Giảm mỡ bụng cho người lười vận động đơn giản và hiệu quả nhất

0
9

Nếu bạn nghĩ phải thực hiện những bài tập phức tạp, sử dụng nhiều sức mới có thể làm tiêu tan “ổ mỡ bụng” thì đó là sai lầm. Bởi với 3 cách giảm mỡ bụng cực đơn giản dưới đây, việc giảm mỡ bụng nhất là với những người lười vận động trở nên vô cùng dễ dàng.

                                        Mỡ bụng vấn đề nan giải nhất từ trước đến nay

Thông thường, người lười vận động hay ngồi nhiều 1 chỗ thường có nguy cơ bị béo bụng rất cao, đặc biệt với dân văn phòng.

Dưới đây là phương pháp bạn sẽ chẳng cần tiêu tốn quá nhiều sức lực hay sử dụng bất kỳ dụng cụ nào mà vẫn giảm được lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

1. Giảm mỡ bụng cho người lười bằng cách đứng dựa lưng vào tường

Ít ai nghĩ rằng chỉ cần đứng im 1 chỗ lại là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn không cần sử dụng bất kỳ dụng cụ nào hay thực hiện kỹ thuật phức tạp mà vẫn có thể vừa thư giãn vừa tiêu hao mỡ thừa.

Đây được xem là cách giảm  mỡ bụng phù hợp với những ai lười vận động. Bạn có thể vừa thực hiện vừa xem phim, nghe nhạc,…

– Hướng dẫn tập luyện:

• Bạn chỉ cần đứng dựa vào tường, thả lỏng cơ thể, giữ cho cổ, lưng, chân thẳng, 2 tay buông sát hông

•  Sau đó, gồng các cơ cho tới khi cảm thấy mỏi

•  Tốt nhất nên giữ tư thế như vậy khoảng 10 phút rồi tiếp tục lặp lại động tác như trên

2. Hít thở sâu là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất

Hít thở sâu không chỉ giúp nhịp thở đều đặn, cải thiện tinh thần và sức khỏe, nó còn làm cho lượng mỡ bụng thuyên giảm cũng như ngăn chặn các tác nhân gây béo bụng như: căng thẳng, stress…

Chính vì vậy, hít thở sâu là phương pháp giảm mỡ bụng cho người lười hết sức nhẹ nhàng và hiệu quả.

Phương pháp giảm mỡ đơn giản, nhẹ nhàng của người Nhật

– Hướng dẫn tập luyện:

• Bạn cần chuẩn bị thêm 1 quyển sách dày từ 5 cm trở lên

• Bạn nằm thoải mái trên sàn, chân tay thả lỏng, duỗi thẳng rồi đặt quyển sách lên vùng bụng (ngay trên rốn)

• Sau đó, hít thật sâu để đẩy bụng, đưa quyển sách lên cao nhất có thể rồi thở ra thật mạnh

• Thực hiện như vậy tối thiểu 4 hiệp, mỗi hiệp 20-25 lần

LƯU Ý:

→ Với 2 cách giảm mỡ bụng tại nhà trên đây hãy kiên trì thực hiện mỗi ngày

→ Cần phải kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học để tăng hiệu quả giảm mỡ

→ Kết quả giảm mỡ bụng còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người

3. Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất bằng Bộ ủ nóng tan mỡ Slimming body 2

Với các cách giảm mỡ bụng tại nhà thì để có được hiệu quả giảm mỡ chỉ sau 1-2 tuần là hoàn toàn không thể mà phải thực hiện thường xuyên và liên tục.

Đối với những người không có thời gian cho các bài tập hay bạn là người ít vận động thì bạn nên tham khảo Bộ ủ nóng tan mỡ Slimming body 2 giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn có được kết quả giảm mỡ tuyệt đối.

Nếu bạn đang gặp bất kỳ khó khăn nào khi giảm mỡ bụng, đừng ngần ngại chia sẻ và gọi qua

Hotline: 0973.098.817 Hoặc 0966.483.588 để được các chuyên gia tư vấn, giúp đỡ bạn 24/24.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here