Bà bầu ngâm chân với gừng: Đẹp da, dễ ngủ – Lợi đủ mọi đường

0
155

Từ lâu, gừng là một loại gia vị nấu ăn quen thuộc của người Việt và có công dụng chữa một số loại bệnh thông thường.

Không chỉ vậy, gừng còn được sử dụng để ngâm chân giúp thư giãn, dễ ngủ, đặc biệt là với chị em trong thai kỳ. Không chỉ vậy việc bà bầu ngâm chân với gừng còn đem lại rất nhiều lợi khác nữa.

Bà bầu ngâm chân với gừng có công dụng gì?

Trị cảm cúm

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên suy yếu và dễ bị cảm cúm hơn. Lúc này, mẹ chỉ cần cắt một miếng gừng ngâm chân trong nước với nhiệt độ khoảng 40 độ C. Bà bầu ngâm chân với nước gừng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng cảm cúm cực hiệu quả.

 

Trị phong thấp

Gừng có đặc tính khử hàn, khử phong rất tốt. Nếu mẹ bầu bị phong thấp thì nên bắt đầu thói quen ngâm chân với nước gừng khoảng 30 phút mỗi ngày để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Giảm tình trạng lạnh tay chân

Lạnh lòng bàn tay, bàn chân khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này.

Trong khi đó, gừng có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, có công dụng như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Do đó, bà bầu ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

Cải thiện giấc ngủ

Sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi và dễ bị mất ngủ khi mang thai.

Nếu bà bầu ngâm chân vào nước gừng và cho chút giấm đen sẽ có tác dụng kích thích nguyệt vị, tăng cường trao đổi chất, thư giãn đầu óc, giảm bớt mệt nhọc. Từ đó, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Dưỡng thận

Để dưỡng thận hiệu quả, ngâm chân gừng và dấm, phối hợp vói các món ăn tráng dương bổ thận và rèn luyện sức khỏe hằng ngày giúp bạn cải thiện thận rõ rệt, Đây cũng là một bài thuốc hay cũng là thảo dược ngâm chân hiệu quả giúp cho cơ thể luôn cường tráng.

Làm chậm quá trình lão hóa

Cuối cùng, việc ngâm chân với gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Cách ngâm chân với gừng

Chuẩn bị

  • 1,5 lít nước ấm
  • 1 củ gừng già tươi
  • 20 gram muối hạt

Cách thực hiện

Gừng chọn củ già, gọt vỏ và rửa sạch dưới vòi nước. Cho gừng vào cối giã nhỏ, nấu chung với 1 lít nước và muối hột.

Khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, để chừng 5 phút cho tinh chất gừng ra hết sau đó tắt bếp và để nguội khoảng 40 độ là có thể sử dụng được.

Những điều cần lưu ý khi ngâm chân

Không ngâm chân quá lâu

Thời gian ngâm chân chỉ nên từ 15- 30 phút. Nếu bạn ngâm chân quá lâu, máu trong cơ thể sẽ tuần hoàn nhanh hơn, nhịp tim cũng nhanh hơn so với bình thường.

Không những thế, bà bầu ngâm chân quá lâu, máu chủ yếu đi xuống hai chi dưới, người thể chất suy yếu dễ bị choáng váng do thiếu máu não, thậm chí có thể bị ngất.

Tác dụng của ngâm chân nước gừng cần lưu ý đến những mặt trái của nó, không nên quá lạm dụng sẽ không tốt cho bạn

Không ngâm chân sau khi ăn

Khi vừa ăn xong, hầu hết lượng máu trong cơ thể mẹ đều dồn về dạ dày để phục vụ cho quá trình tiêu hóa.

Nếu ngâm chân ngay lúc này sẽ khiến lượng máu phục vụ hệ tiêu hóa bị phân tán tới các chi dưới, khiến cơ thể không đủ động lực để tiêu hóa thức ăn, lâu dài sẽ dẫn đến chứng khó tiêu khi mang thai.

Chú ý tới nhiệt độ nước ngâm

Nhiệt độ của nước ngâm không nên quá nóng, càng không nên quá lạnh.

Đối với người bình thường, cơ thể dao động ở mức nhiệt 36-37 độ C, nước ngâm chân có thể cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 2-3 độ C, khoảng 40 độ là vừa ấm.

Đối với người có da chân thô cứng, nhiều vết chai, nhiệt độ của nước ngâm có thể nóng hơn một chút.

Có thể bạn chưa biết:

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here